Agua de limón para la artritis  

No sé acerca de usted, pero este verano me he relajado con algunas de mis prácticas básicas de régimen de salud. Un resultado es un aumento en el dolor en las articulaciones. Demasiado gluten, alcohol y dulces. La única excepción: mi bebida de agua de limón para despertar. Incluso al acampar, lo primero que me pasa por la boca es un vaso de agua tibia y el jugo de medio limón. El jugo de limón para el manejo de la artritis es uno de los sorprendentes beneficios de esta bebida matutina.

La semana pasada, apareció un artículo en mi escritorio que enumeraba el valor de la bebida de despertador de limón. Aprendí por qué lo que he estado haciendo durante tanto tiempo ha sido tan beneficioso.

11 beneficios del agua de limón que debes saber.

Conocí el concepto del agua de limón cuando comencé a hacer yoga. Un ávido bebedor (¡de agua!), Fue refrescante aprender un nuevo giro en un viejo favorito. Cuando comencé a tomar un vaso de agua de limón todas las mañanas, fue después de aprender solo dos de los beneficios del agua de limón. ¡Poco sabía cuántos hay!

¿Por qué limones?

Los limones están empacados como un carro de payasos con nutrientes, que incluyen vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. (Dato curioso: ¡contienen más potasio que las manzanas o las uvas!)

Debido a lo duro que puede ser el jugo de limón sobre el esmalte de sus dientes, es importante diluirlo con agua a cualquier temperatura (aunque se recomienda tibio). Tómelo a primera hora de la mañana y espere de 15 a 30 minutos para desayunar. Esto lo ayudará a recibir completamente los beneficios del agua de limón, que se enumeran a continuación.

11 beneficios del agua de limón.

1. Reduce la inflamación.  Agua de limón para el manejo de la artritis.

Si bebe agua con limón regularmente, disminuirá la acidez en su cuerpo, que es donde ocurren los estados de enfermedad. Elimina el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas de inflamación.

2. Ayuda a la digestión.

El jugo de limón no solo fomenta la digestión saludable al aflojar las toxinas en el tracto digestivo, sino que ayuda a aliviar los síntomas de indigestión, como acidez estomacal, eructos e hinchazón.

3. Te ayuda a perder peso. Agua de limón para la artritis: perder peso ayuda a las articulaciones.

Los limones contienen fibra de pectina, que ayuda a combatir los antojos.

4. Limpia su sistema.

Ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo al mejorar la función enzimática y estimular su hígado.

5. Mantiene su piel libre de imperfecciones.

¡Los antioxidantes en el jugo de limón ayudan no solo a disminuir las imperfecciones, sino también a las arrugas! También se puede aplicar a las cicatrices y las manchas de la edad para reducir su apariencia, y debido a que desintoxica la sangre, mantendrá la luminosidad de la piel.

6. Le da un impulso a su sistema inmunológico.

La vitamina C es como los cables de arranque de nuestro sistema inmunológico, y el jugo de limón está lleno de ella. El nivel de vitamina C en su sistema es una de las primeras cosas que se desploma cuando está estresado, razón por la cual los expertos recomiendan tomar vitamina C adicional durante los días especialmente estresantes.

[calentar el jugo de limón disminuirá la ayuda de la vitamina C, pero incluso un poco a primera hora de la mañana es beneficioso].

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7. Excelente fuente de potasio.

Como ya se mencionó, los limones son ricos en potasio, que es bueno para la salud del corazón, así como para la función cerebral y nerviosa.

8. Refresca tu aliento.

También ayuda a aliviar el dolor de muelas y la gingivitis (¿decir qué?). Debido a que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, espere a cepillarse los dientes después de beber agua de limón o cepíllese los dientes antes de beberlo.

9. Te da un impulso de energía.

El jugo de limón proporciona energía a su cuerpo cuando entra en su tracto digestivo, y también ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. (¡Incluso el aroma de los limones tiene un efecto calmante en tu sistema nervioso !)

10. Ayuda a cortar la cafeína.

No lo creí hasta que lo probé, ¡pero reemplazar mi café de la mañana con una taza de agua de limón caliente realmente ha hecho maravillas! Me siento renovado y ya no tengo que lidiar con ese molesto choque de la tarde. Además, mis nervios están agradecidos.

11. Ayuda a combatir las infecciones virales.

El agua tibia con limón es la forma más efectiva de disminuir las infecciones virales y sus dolores de garganta posteriores. Además, con el jugo de limón que también estimula su sistema inmunológico, simultáneamente luchará contra la infección por completo.

¿Cuánto cuesta?

Para aquellos que pesan menos de 150 libras, exprima el jugo de medio limón en un vaso de agua. Si pesa más de 150 libras, use un jugo de limón entero. Por supuesto, puede diluir más el jugo de limón, dependiendo de su gusto personal.

Los beneficios del agua de limón no solo son infinitos, es uno de los cambios más sustanciales pero simples que puede hacer para su salud.

[Caliento el agua en el microondas y agrego el jugo de limón después. Microondas el agua con el jugo puede disminuir el valor nutricional del limón.]

Prepara el agua con limón y tomillo para la artritis. mira el vídeo.