Cómo hacer crecer tus uñas (¡Más rápido de lo que creías posible!).

Un conjunto de uñas de aspecto natural es algo con lo que la mayoría de las mujeres sueñan ... ¡y hoy vamos a ayudarte a hacer realidad este sueño!

Aprender a hacer crecer tus uñas va mucho más allá del esmalte y la lima. La uña es algo complejo y para que crezca y se fortalezca, debe cuidarse y nutrirse correctamente.

Nota del editor: esta publicación se publicó originalmente en agosto de 2016 y ha sido completamente renovada y actualizada para mayor precisión y exhaustividad en enero de 2019.

¿Cuáles son las partes de una uña?

El conocimiento es igual al poder y las uñas no son diferentes. Una mejor comprensión de las diferentes partes de la uña significa una mejor comprensión de lo que requieren para crecer, ser largas y fuertes.

Su uña puede parecer una hoja sólida, pero en realidad está compuesta de varias partes y capas diferentes. Las capas están hechas de una proteína llamada queratina, que también es un componente del cabello y la piel. La media luna en la base de la uña se llama Lunula, y la capa blanca que recubre la parte superior de la uña es el borde libre.

Discutiremos la matriz y la cutícula con más detalle más adelante.

¿Cómo crecen las uñas?

El crecimiento de las uñas no es tan simple como cabría esperar. La parte de la uña visible para el ojo humano está realmente muerta. La sección en la base de la uña, la matriz, es la única área que contiene células vivas.

Las uñas crecen desde la matriz, donde se producen nuevas células. A medida que se forman nuevas, empujan las viejas, aumentando la longitud de nuestra uña.

Una vez Estas células vivas pierden contacto con la raíz, mueren, por lo que no sentimos dolor al cortar o cortar nuestras uñas.

Hacer crecer las uñas requiere aprender a cuidar tanto la matriz como  el lecho ungueal.

Cómo hacer crecer tus uñas más rápido.

Ha habido mucha especulación en el pasado sobre lo que alienta a nuestras uñas a crecer a un ritmo establecido. Las teorías incluyen:

• Metabolismo y flujo sanguíneo : el médico  William Bean descubrió que su tasa de crecimiento de las uñas disminuyó significativamente después de los 50 años.
• Lesión : un dermatólogo de Oxford llamado Rodney Dawber vio una tasa menor de crecimiento en una mano que había resultado lesionada en un partido de rugby, que la otra mano no lesionada. Esto sugirió que la mano prominente logró una tasa de crecimiento más rápida, ya que los vasos sanguíneos estaban más estimulados.
• Uso : la frecuencia con la que usamos nuestras partes del cuerpo también podría explicar por qué nuestras uñas crecen más rápido que las uñas de los pies.

Si bien los dedos más activos, un metabolismo más alto y evitar lesiones pueden contribuir a uñas más largas, no son métodos muy confiables o realistas para cultivar un conjunto de uñas fabulosas. Es hora de descubrir qué puede hacer para mejorar la salud de sus uñas y obtener las uñas que siempre ha soñado.

Elige el esmeril adecuado.

La presentación regular es esencial para mantener las uñas fuertes, prevenir las lágrimas y promover el crecimiento.

Una lima de cartón ideal no debería ser demasiado rugosa, ya que esto puede provocar pequeñas fisuras y grietas que causan que se te rompa la uña. En cambio, opta por algo semi-liso que pueda usarse para limar suave y lentamente la uña en la forma deseada.

Evitar productos químicos.

¿Has notado que tus uñas se ven casi opacas después de limpiar la casa? Los productos químicos en la mayoría de los productos de limpieza tendrán un efecto adverso sobre la fuerza de sus uñas, causando sequedad y daños, tal como lo harían con la piel.

Usar un par de guantes de goma es una manera fácil de prevenir esto y ayudarlo en su búsqueda de crecer las uñas largas.

No te cortes las cutículas.

A pesar de lo que haya escuchado, cortar sus cutículas nunca  es una buena idea.

La cutícula es la capa de piel que cubre y protege la matriz (recuerde, aquí es donde crecen las nuevas células ungueales), por lo que es importante cuidarla adecuadamente y mantenerla intacta.

Al eliminarlo por completo, dejamos la matriz expuesta a gérmenes y bacterias, que pueden provocar infecciones por hongos, ¡no exactamente la manicura modelesca que tenía en mente!

Estas infecciones conducirán a células débiles y disminuirán sus esperanzas de desarrollar uñas largas y fuertes.

¡Aún no hemos terminado aquí! Sigue aprendiendo cómo obtener uñas largas con más consejos de belleza a continuación.

Hidratar las cutículas secas.

En lugar de quitarte las cutículas, concéntrate en cuidarlas. Sin ningún tipo de TLC, se pondrán rígidos y también pueden adherirse a la placa de la uña, evitando que hagan su trabajo correctamente.

Para mantener sus cutículas flexibles, protegidas con matriz y cultivar nuevas y saludables células ungueales, debe hidratar sus cutículas diariamente. También deben ser empujados suavemente de forma regular, un proceso que se lleva a cabo más fácilmente después de que se haya duchado y se hayan suavizado.

Cómo hacer crecer tus uñas más rápido con suplementos.

¡La clave para las uñas naturales es la bondad natural!

Sabemos que las vitaminas son buenas para nosotros, pero con respecto a la salud de las uñas, es un miembro particular de la familia de la vitamina B que realmente hará maravillas.

Se ha encontrado que la biotina aumenta el grosor de las uñas en varios estudios. Una uña más gruesa significa menos posibilidades de roturas o fracturas, por lo que sus uñas se mantendrán más tiempo ... por más tiempo.

Si le preocupa no obtener lo suficiente, ¿por qué no intenta tomar un suplemento diario de 2.5 mg? ¡También ayudará a que tu cabello crezca ! Puede recoger tabletas en la mayoría de las tiendas de salud y en línea también. 

No uses tus uñas como herramientas.

¿Eres culpable de voltearte las uñas cuando necesitas rascar una pegatina obstinada o quitar un objeto atascado?

Si bien tus uñas pueden sentirse fuertes, ¡las delicadas capas se dañan fácilmente! Tratarlos con cuidado evitará la división y la descamación y significa que no tiene que sacar esos cortaúñas.

Lime sus uñas correctamente.

Evita dañarte las uñas.

Recuerde, sus uñas están formadas por capas muy delgadas, lo que significa que deben tratarse con delicadeza, lo que también se aplica para el limado.

Guarde el aserrado de un lado a otro para su trabajo en madera: la lima de uñas debe usarse solo en una dirección, con solo una pequeña cantidad de presión aplicada para garantizar un limado uniforme y suave.

Mantén tus uñas lo más secas posible.

Después de un largo baño caliente, notarás que tus uñas son más suaves y flexibles. Esto está bien de vez en cuando, pero la exposición prolongada o regular al agua debilitará las uñas y contribuirá a la división.

Cuando se ablanden, manténgase alejado de las tareas arduas por un tiempo hasta que hayan recuperado su fuerza previa.

Trate las uñas con cuidado.

Todos hemos estado allí: una pequeña uña que creemos que se arrancará fácilmente termina quitando la mitad de nuestra uña, dejándola la mitad del tamaño que tenía antes. Este proceso no solo acorta la uña, sino que también dañará las delicadas capas de las que está compuesta.

Sabemos que puede ser tentador sacar estas molestas lágrimas de inmediato, pero harás mucho más daño que bien en el proceso.

Si te comprometes a tener uñas largas, asegúrate de llevar una lima de uñas en tu bolso en todo momento, y nunca más tendrás que lidiar con el desorden, o el dolor, de una uña rota.

Evita el esmalte de uñas.

Sabemos que se ve bonito, pero no te excedas con el glamour de tus uñas. Los productos químicos en quitaesmaltes y quitaesmaltes no son buenos para las uñas, especialmente si ya son frágiles.

Aprenda a nutrir y cuidar sus uñas correctamente, y verá que se ven igual de bonitas al natural.

Cómo hacer crecer tus uñas rápidamente con comida.

Puede ser el último, pero ciertamente no es lo menos importante. Como la mayoría de las cosas de belleza, la dieta es probablemente el mayor factor que contribuye al crecimiento de las uñas.

No podemos enfatizar lo suficiente lo importante que es una dieta variada y nutritiva para la salud general de las uñas. Incluso si afloja el mantenimiento de sus uñas, una dieta saludable siempre proporcionará los ladrillos de construcción para comenzar de nuevo con fuerza.

Algunos de los nutrientes más importantes para el crecimiento y la salud de las uñas incluyen:

• Proteína  : la queratina, el material resistente y protector del que están hechas nuestras uñas, es una proteína, por lo que comer suficiente proteína es tan importante para el crecimiento de las uñas. Asegúrese de obtener la cantidad diaria recomendada de 0.8 g por kilogramo de peso corporal.
• Frutas y verduras : los productos frescos contienen muchos nutrientes esenciales, incluidas muchas vitaminas y minerales.
• Magnesio  : las semillas de calabaza (suspiro) y el chocolate negro (¡wahoo!) Sirven como soluciones antiestrés totalmente naturales, evitando que aparezcan crestas en la placa de la uña.
• Mariscos: las gambas y otros mariscos  contienen montones de zinc, que es esencial en la producción biológica de la proteína que forma y mantiene las uñas.
• Biotina : ¿Recuerdas esa biotina de la que estábamos hablando antes? Bueno, se puede encontrar en uno de nuestros alimentos favoritos para el desayuno: los huevos.

LEA TAMBIEN: 5 Batidos Sabrosos Para Bajar de Talla.

Las comida para llevar .

Lo más importante a tener en cuenta con respecto al crecimiento de uñas largas y fuertes es que son tan parte de ti como cualquier otra parte del cuerpo.

Así como sus dientes se pudrirán si tiene una dieta pobre y no los cepilla, sus uñas se debilitarán y crecerán menos si no se cuidan.

Si realmente está decidido a obtener uñas hermosas, alimente su cuerpo y sus uñas también se nutrirán. Una vez que se alarguen, cuídelos, ¡es así de simple!

¿Cuánto crecen tus uñas en una semana?

El clavo promedio crece alrededor de 2-3 mm al mes (por lo tanto, alrededor de 0.6 mm a la semana), sin embargo, algunas personas encuentran que sus uñas crecen a un ritmo mucho más rápido o más lento.

¿La vaselina es buena para las uñas?

Se cree que la vaselina como la vaselina podría ayudar a beneficiar las uñas al evitar la pérdida de humedad y nutrir las cutículas, ayudándolas a crecer más rápido.

¿La pasta de dientes ayuda a que crezca la uña?

No hay evidencia científica que demuestre que la pasta dental puede hacer que sus uñas crezcan más rápido. Sin embargo, algunas personas afirman que cuando se frotan las uñas, las blanquea para mejorar su apariencia.