4 recetas simples de desintoxicación de agua de limón

Estas 4 recetas simples de desintoxicación de agua de limón hacen que sea tan fácil aumentar su consumo de agua. ¡Solo toman unos minutos para hacer y probar increíble! Luzca y siéntase bien agregando agua de desintoxicación a su rutina.

Estas simples aguas de desintoxicación son una manera fácil de beber más agua, perder peso, hidratarse y apoyar su sistema inmunológico + digestivo, ¡además tienen un sabor increíble!

Es casi la temporada del bikini. ¿Estás listo para ello?

Si no, ¡un buen lugar para comenzar es beber más agua! Nuestros cuerpos son 60% de agua, NECESITAMOS agua para sobrevivir. Pero la verdad sea dicha, no todo uso como el sabor del agua. Si eres como yo, prefieres tomar café que agua sin sabor. ¿Puedo obtener un amén?

Uno de mis trucos en esta época del año no solo para beber más agua, sino para desintoxicarme al mismo tiempo, es agregar algunos ingredientes específicos a mi agua.

Existen muchas teorías sobre la cantidad de agua que debe beber por día. Algunos dicen que deberías beber media onza a una onza de agua por cada libra que pesas. Otros dicen, 8 vasos de agua por día. Honestamente, todavía no me enfocaría en un número.

¡Céntrate en solo beber agua!

Una vez que haya establecido una rutina, seguiría la ruta de lo que recomiendan los asesores de salud. Una simple regla de 8 × 8 -> beber ocho 8 oz. de vasos de agua por día. ¡Lo que equivale a 2 litros de agua o medio galón!

¿Cuáles son los beneficios de la desintoxicación de agua con limón?

1. Ayuda a promover la hidratación. Deberíamos estar bebiendo ocho 8 oz. vasos de agua por día, agregarle limón al agua ayuda a que sepa mejor y, en teoría, lo ayudará a beber más agua.
2. El agua y el limón apoyan la pérdida de peso. Beber más agua te hará sentir lleno. Eso, combinado con los beneficios para la salud del limón, específicamente los antioxidantes polifenólicos, ayuda a reducir el aumento de peso.
3. Es una buena fuente de vitamina C. Las frutas cítricas en general son una gran fuente de vitamina C, agregar limón a su agua le da un impulso adicional. (agregue naranja o pomelo para obtener aún más poder de vitamina C)
4. Ayuda con la digestión. Algunas personas beben agua de limón para ayudar a prevenir el estreñimiento. Beber agua de limón tibia o caliente al levantarse por la mañana puede ayudar a que su sistema digestivo comience a moverse.

Ok, ahora que conoces todos los beneficios de beber agua de limón. ¿Cuánto limón necesitas para marcar la diferencia?

¿Cómo hacer agua de desintoxicación de limón?

Siempre use limones frescos, no el jugo de limón artificial. Necesitará más de una cuña o rodaja para tener un efecto, 3-4 rodajas de limón fresco agregado a su agua es un buen lugar para comenzar. Beber esta agua de limón constantemente durante todo el día, notará una diferencia significativa. Para que la bebida sea lo más saludable posible, use agua filtrada y limones orgánicos.

¿Cómo ayuda el agua de limón a la desintoxicación?

Seamos claros. El agua de limón no es una desintoxicación. Para realmente desintoxicar tu cuerpo, debes eliminar las toxinas de tu tracto gastrointestinal y para ello necesitas fibra. Los limones no son ricos en fibra. Pero los limones son ricos en vitamina C que ayuda al sistema inmunológico. Las aguas de limón ayudan a su cuerpo al eliminar las toxinas (ejem ... orinar) y limpiar su hígado.

Efectos secundarios del agua de desintoxicación de limón

Ahora, a pesar de que el agua de limón tiene tantos beneficios excelentes, hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta. Sin embargo, hay remedios fáciles. Los limones son ricos en ácido cítrico, lo que puede causar caries. Una de las formas en que puede prevenir la caries dental es beber a través de una pajita o tomar un vaso de agua regular inmediatamente para que elimine el ácido cítrico.

Algunas personas informan que tienen acidez estomacal debido al agua de limón, es decir, por el ácido cítrico en los limones. Esto puede ir en cualquier dirección. Algunas personas tienen acidez estomacal y otras dicen que ayuda a aliviar la acidez estomacal ya que el jugo de limón se vuelve alcalino. Así que creo que es uno de esos, media docena en un sentido y media docena en el otro.

Otros dicen que han visto un aumento en ir al baño por beber agua de limón. No hay investigaciones que demuestren que beber agua de limón aumenta los descansos en el baño. Pero diré, si estás bebiendo más agua, irás más al baño. Eso es solo un hecho.

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Descripción

4 recetas simples de desintoxicación de agua de limón que toman minutos en prepararse. Estas simples aguas de desintoxicación te harán lucir y sentirte genial, una manera fácil de beber más agua, perder peso, hidratarte y apoyar tu sistema inmunológico y digestivo, ¡además de que saben muy bien! 

Ingredientes

Agua de menta y limón:

• 3 - 4 rodajas de limón
• 3 ramitas de menta
• 8 oz de agua

Agua de limón y arándanos:

• 3 - 4 rodajas de limón
• 10 arándanos frescos
• 8 oz de agua

Pepino Limón Agua:

• 3 - 4 rodajas de limón
• 4 rodajas de pepino
• 8 oz de agua

Agua de limón y jengibre:

• 3 - 4 rodajas de limón
• 3 rebanadas de raíz de jengibre fresca (rebanadas de 1/4 "con piel)
• 8 oz de agua

Instrucciones

Agua de menta y limón:

1. A un vaso grande agregue rodajas de limones frescos, menta y agua. (mezcla un poco la menta si realmente quieres probar el sabor a menta).
2. Bebida

Agua de limón y arándanos:

1. A un vaso grande agregue rodajas de limones frescos, arándanos y agua.
2. Bebida

Pepino Limón Agua:

1. A un vaso grande agregue rodajas de limones frescos, pepino y agua.
2. Bebida

Agua de limón y jengibre:

1. A un vaso grande agregue rodajas de limones frescos, rodajas de jengibre y agua.
2. Bebida.

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