Así influye tu smartphone en la relación con tus hijos.
¿Quién nunca ha revisado brevemente las notificaciones de su teléfono inteligente mientras debería haber estado vigilando a sus hijos? Sí, por supuesto, los teléfonos inteligentes ofrecen un buen descanso de la monotonía cotidiana y hacen que sea mucho más fácil realizar múltiples tareas.
Pero según un nuevo estudio del Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, ¡el uso de teléfonos inteligentes por parte de los padres es una causa de aumento de la tensión y el estrés en muchos hogares!
¿Por qué? Cuanto más difuminamos los límites entre el trabajo, la vida social y la familia, más nos sentimos como si estuviéramos en varios lugares al mismo tiempo, mientras que en realidad deberíamos centrarnos en ser padres.
En el estudio, se preguntó a 35 padres sobre la multitarea con los teléfonos inteligentes, y muchos de ellos se quejaron de que interfería con las rutinas familiares. Muchos admitieron que se molestaban con sus hijos si leían malas noticias o correos electrónicos del trabajo de antemano, por ejemplo, y si los niños pedían atención en voz alta mientras sus padres hablaban por teléfono, eran más agresivos que el promedio.
Según los expertos, los padres tienen dificultades para encontrar un equilibrio entre el tiempo en familia y los requisitos basados en la tecnología, como responder correos electrónicos desde casa. "Es mucho más difícil cambiar entre 'mamá-cerebro' y otros aspectos de la vida cuando las líneas son tan borrosas".
¿Ahora qué? Primero:
El estudio es muy pequeño, y debemos tirarnos del cinturón y recordar que no solo podemos estar allí al 100% para los niños , sino que seguimos siendo nuestra propia gente.
Si se siente abrumado o agotado por haber sido dividido en tantas direcciones diferentes, entonces es hora de establecer límites. ¡Haga un plan familiar con las horas en que el teléfono celular está apagado!
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