Baje de peso rápidamente de forma natural

Baje de peso rápidamente de forma natural con una manzana, lino y semillas de chía Limpie frente a una bebida de plátano y canela antes de acostarse vs comiendo dos cucharadas de aceite de coco al día.

Método 1: con una limpieza de semillas de manzana, lino y chía

Esta bebida está hecha con tres alimentos muy ricos en fibra, manzanas, semillas de lino y semillas de chía molidas, todas las cuales tienen un alto contenido de fibra insoluble y soluble. Fácilmente podría perder una libra a dos libras por semana en este régimen de pérdida de peso alta en fibra, que limpia todo su sistema.

Las semillas de lino son una gran fuente de fibra insoluble, que ayuda a expulsar las toxinas y la materia fecal de los intestinos. Apple contiene pectina, que se convierte en un gel que elimina las toxinas y bacterias de las paredes intestinales. La chía, cuando se deja en remojo en cualquier líquido durante un mínimo de cinco minutos, se hincha y se convierte en una sustancia similar a un gel que también ayuda a mover los desechos a través del sistema digestivo y a absorber las toxinas.

Las semillas de lino también son una gran fuente de ácidos grasos esenciales, que son muy curativos para el intestino y las semillas de chía son una fuente vegana rara de una proteína completa con un perfil completo de aminoácidos. La manzana, aunque es un poco escasa en proteínas, es casi un alimento integral y contiene vitaminas y minerales que una persona necesita para mantenerse saludable todo el día. Para muchas personas, el consumo de estos alimentos ricos en fibra también ayuda a reducir la hinchazón abdominal y los gases, y el resultado final suele ser una barriga mucho más plana. La bebida espesa, fibrosa y nutritiva que se prepara con estos ingredientes también ayuda a reducir los antojos y te mantiene lleno para que consumas menos calorías, en general, todo el día.

Consulte con su médico primero para ver si comer mucha fibra todos los días es una opción adecuada para perder peso.

Esto se debe a que comer una gran cantidad de fibra todos los días puede retrasar la llegada de medicamentos al torrente sanguíneo y posiblemente causar síntomas. Las pequeñas semillas de lino y chía también irritan los intestinos de las personas con trastornos de histamina, hemorroides o SII (síndrome del intestino irritable).

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En una licuadora, combine:

• Una manzana picada
• Una cucharada de semillas de lino molidas
• Una cucharada de miel
• Una taza de agua

Asegúrese de usar agua de manantial o agua destilada con vapor y use ingredientes orgánicos si es posible. El toque de miel en esta receta agrega un poco de sabor a la mezcla de manzana y semillas. Algunas personas, que normalmente no agregan ningún tipo de edulcorante a una bebida, pueden encontrar que la manzana hace que la bebida sea lo suficientemente dulce para ellos y que no es necesario agregar miel.

Mezcle la mezcla de manzana, semillas de lino y miel en una bebida espesa.

Está bien si es un poco grueso y tiene textura de pasta de papel de pared. Si lo desea, puede agregar un poco más de agua o incluso hielo, para que sea más potable si no puede manejar la textura. Sin embargo, tenga en cuenta que es esta textura tipo pegamento la que ayudará a eliminar los desechos y la mucosidad de su cuerpo.

Beba esta mezcla dos veces al día, una vez por la mañana antes del desayuno y otra antes de acostarse.

La mezcla puede ser bastante estimulante para los intestinos, por lo que se recomienda que se limite a beberla en estos momentos ya que a menudo puede seguir un movimiento intestinal.

Repita el régimen de beber esta mezcla todos los días por la mañana y por la tarde..

Si experimenta gases, molestias abdominales o deshidratación, omita usarlo durante un par de días. Para la mayoría de las personas, este tipo de molestia es temporal, sin embargo, las semillas de lino y chía no están libres de gluten y algunas personas pueden sufrir síntomas desagradables debido a eso.

VÍDEO DE COMO PREPARARLO..