Beneficios del limón: ¿podemos beber jugo de limón en ayunas para adelgazar?
El jugo de limón es un gran aliado para la pérdida de peso y la salud. salud en la familia explica en detalle las virtudes de esta fruta y cómo consumirla para disfrutar de todos sus beneficios.
Beneficios del jugo de limón
El limón es una fruta con múltiples virtudes . Muy rico en vitamina C, es un potente antioxidante, que permite luchar contra los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. ¡El limón incluso evitaría la aparición de ciertos cánceres! También se ha establecido un vínculo entre el consumo suficiente de vitamina C y la pérdida de grasa abdominal, lo que convierte al limón en un aliado de elección en un programa de adelgazamiento.
La dieta del limón contribuye a la desintoxicación y al trabajo del sistema digestivo. Su consumo regular, por la mañana en ayunas, favorece el trabajo del hígado y la vesícula biliar. Gracias a su efecto diurético, el zumo de limón también favorece la eliminación de toxinas. También tiene una acción hipoglucemiante, favorable a la pérdida de peso.
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¿Cómo consumir jugo de limón?
Durante 3 semanas, todas las mañanas con el estómago vacío, beba 1 limón fresco exprimido en medio vaso de agua tibia. Es importante que el agua esté tibia y no caliente para conservar la vitamina C. Así que espera 15 minutos antes de desayunar para disfrutar de todos los beneficios del jugo de limón. El agua tibia potenciará los efectos beneficiosos de esta fruta en tu organismo.
Durante estas 3 semanas, una dieta saludable, tipo mediterránea, acompañará favorablemente este programa de desintoxicación y adelgazamiento. Se puede tomar una comida al día en forma de jugo de verduras, que activará aún más el metabolismo, la quema de grasas y la eliminación de toxinas.
Como el jugo de limón es rico en vitamina C, pero también en vitamina B9 y minerales (potasio, calcio, fósforo y magnesio), ayudará a cubrir sus necesidades de micronutrientes .
Esta cura se puede repetir varias veces al año, pero también puntualmente durante el día después de una fiesta o comidas demasiado ricas.
Efectos secundarios del jugo de limón
Sin embargo, tenga cuidado de no quedarse con el limón en la boca. Esta fruta es efectivamente ácida y puede debilitar el esmalte , especialmente puro y en contacto prolongado con los dientes. Si el esmalte de sus dientes ya está debilitado, puede beber su jugo de limón con una pajita.
Tampoco se recomienda el limón en caso de acidez, úlceras y otras patologías digestivas ligadas a la acidez.
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