COMO ELIMINAR LAS ARRUGAS RÁPIDO.
Visión general
El proceso natural de envejecimiento hace que todos desarrollen arrugas, especialmente en partes de nuestro cuerpo que están expuestas al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos.
Para la mayoría, las arrugas se desarrollan entre las edades de 40 y 50 años a medida que la piel pierde humedad y grosor. La genética también juega un papel importante en el desarrollo de arrugas. Pero la exposición al sol parece ser la principal causa, especialmente en personas con piel clara. Las arrugas también pueden ser causadas en parte por fumar y una dieta que no es equilibrada .
Las cremas para la piel de venta libre (OTC) que contienen retinoides derivados de la vitamina A , antioxidantes y una proteína llamada colágeno pueden reducir las arrugas finas e igualar la textura y el color de la piel. Entonces, antes de buscar tratamiento médico, es posible que desee probar remedios caseros, algunos de los cuales están científicamente probados para mejorar la apariencia de las arrugas.
Remedios naturales para las arrugas.
Aloe vera.
El aloe vera tiene numerosas propiedades curativas. Un estudio de 2008 sugiere que tomar un suplemento diario de gel de aloe redujo significativamente la aparición de arrugas en solo 90 días.
En otro estudiar Trusted Source, los científicos descubrieron que la aplicación de gel de aloe en la piel redujo significativamente la aparición de arrugas y también agregó colágeno y piel hidratada.
Máscara de plátano.
Los plátanos contienen aceites y vitaminas naturales que pueden mejorar la salud de la piel.
Los expertos recomiendan aplicar pasta de plátano en la piel: triture un cuarto de plátano hasta que se convierta en una pasta suave. Coloque una capa delgada de pasta de plátano sobre su piel y déjela reposar durante 15 a 20 minutos antes de enjuagarla con agua tibia.
Superalimentos.
Los alimentos ricos en nutrientes beneficiosos para la salud a menudo se denominan " superalimentos ". Hay muchos superalimentos que parecen prevenir las arrugas y mejorar la salud en general.
Científicos Trusted Source quienes observaron las dietas de hombres y mujeres holandeses mayores descubrieron que aquellos hombres con hábitos alimenticios saludables tenían menos arrugas. En el mismo estudio, las mujeres que comieron más fruta tenían menos arrugas que las que comieron más carne y comida chatarra.
Muchos superalimentos, como los de la siguiente lista, pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas:
- Alcachofas
- Aguacates
- Semillas de chia
- Canela
- Claras de huevo
- Jengibre
- Miso
- Harina de avena
- Salmón
- Sardinas
- Patatas dulces
- Tomates
- Nueces
- Claras de huevo
Mientras que las claras de huevo pueden contribuir a una pequeña mejora en la apariencia de la piel, la membrana delgada que separa la clara de la cáscara es más efectiva.
En uno estudiar Trusted Source, el uso de una crema hecha con membrana de huevo condujo a una reducción significativa en la profundidad de las arrugas y a una mayor producción de colágeno, lo que hace que la piel sea más suave y elástica.
Las personas que son alérgicas a los huevos deben evitar usarlos para tratar sus arrugas.
Aceites esenciales.
La aplicación de pequeñas cantidades de aceites esenciales mezclados con un aceite portador en las arrugas puede ayudar a reducirlas. A menudo, los aceites esenciales se aplican en combinaciones específicas que curan la piel sin causar irritación, siempre que estén diluidos con un aceite portador.
Algunos aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar la apariencia de las arrugas cuando se usan en diferentes combinaciones con un portador incluyen:
- Zanahoria
- Salvia
- Incienso
- Geranio
- Semilla de uva
- helichrysum
- jojoba
- Lavanda
- Neroli
- granada
- Rosa
- Romero
- Sándalo
- Ylang Ylang.
Algunas personas son sensibles a los aceites esenciales, que están altamente concentrados. Antes de usar un aceite esencial, realice una prueba de parche:
Aplique una pequeña cantidad en el interior de su muñeca y espere 24 horas. Evite usarlo si experimenta enrojecimiento, ardor o picazón.
Siempre use un aceite portador cuando aplique aceites esenciales.
Masaje.
Muchas personas recurren al masaje para prevenir y reducir la aparición de arrugas. Los investigadores han descubierto que el uso de un dispositivo manual de masaje facial puede ayudar a prevenir las arrugas al aumentar las proteínas que mantienen la piel suave.
Los expertos dicen que un masaje facial diario de tres a cinco minutos con los dedos puede tener los mismos efectos en la piel. También puede reducir el estrés, lo que también puede provocar arrugas.
Muchos spas y salones de masajes ofrecen tratamientos de masaje facial. En casa, puedes darte un masaje facial aplicando presión firme con los dedos a cada lado de la cara y moviéndolos con movimientos circulares.
Aceite de oliva.
La investigación sugiere que consumir aceite de oliva puede proteger la piel del desarrollo de más arrugas. El aceite de oliva y sus subproductos, como los tallos y las hojas, contienen compuestos que pueden aumentar los niveles de colágeno de la piel.
en un Estudio de 2001, las personas que consumieron una dieta rica en aceite de oliva fueron menos propensas a las arrugas que las personas que consumieron una dieta alta en carne, lácteos y mantequilla.
Los investigadores también encontraron que las verduras, como el brócoli y los tomates, y las legumbres, como las lentejas y los frijoles, pueden tener un efecto protector similar contra las arrugas.
Todos estos alimentos pueden ser parte de una dieta saludable, por lo que es seguro para la mayoría de las personas consumirlos. Pero tenga cuidado y lea las etiquetas si tiene alguna alergia alimentaria.
Vitamina C tópica
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a crear colágeno en la piel. Se puede encontrar naturalmente en muchas frutas y verduras , como escaramujo, chile, guayaba y col rizada.
La aplicación de un gel tópico que contiene vitamina C puede ayudar a mejorar la apariencia de las arrugas y otros signos de daño solar en la piel.
En un pequeño estudio de 2008 , 10 personas aplicaron un gel de vitamina C en un lado de la cara y un gel que no contiene ingredientes adicionales en el otro lado.
Todas las personas en el estudio mostraron menos arrugas y signos de daño solar en el lado de sus caras tratadas con gel de vitamina C. El gel de vitamina C hidrata la piel, aumenta la producción de colágeno y disminuye la inflamación.