Mejorar la vista de forma natural

como mejorar la vista de forma natural y suplementos caseros para los ojos.

El aumento en el tiempo frente a la pantalla ha llevado a muchas personas a experimentar problemas oculares a una edad temprana. Ojos llorosos, visión borrosa y dolores de cabeza constantes son algunos de los síntomas. 

Según el primer informe de la Organización Mundial de la Salud sobre la visión, más de mil millones de personas en todo el mundo viven con discapacidad visual porque no reciben la atención necesaria para afecciones como la miopía y la hipermetropía, el glaucoma y la catarata. El informe encontró que el envejecimiento de la población, los cambios en los estilos de vida y el acceso limitado a la atención ocular , particularmente en los países de ingresos bajos y medianos, se encuentran entre los principales impulsores del creciente número de personas con discapacidad visual.

"Se estima que la necesidad insatisfecha de discapacidad visual en regiones de bajos y medianos ingresos es cuatro veces mayor que en las regiones de altos ingresos", se lee en el informe.

Los síntomas que son indicativos de un problema ocular incluyen:

1. Visión borrosa y poco clara.
2. Dolor, hinchazón, picazón en y alrededor de los ojos.
3. Enrojecimiento e inflamación.
4. Al ver pequeñas manchas y flotadores.

Las razones principales de estos problemas son:

1. Altos niveles de contaminación que conducen a la acumulación de suciedad en los ojos.
2. Irritación causada por el uso de demasiados productos cosméticos en o alrededor de los ojos.
3. Uso prolongado de tecnología que conduce a ojos secos o excesivamente llorosos.

Algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la vista de forma natural: 

• El consumo de amla o grosella espinosa india, que es rica en vitamina C y antioxidantes, ayuda a mantener a raya los problemas oculares. La vitamina C ayuda a promover capilares sanos y a mantener el funcionamiento apropiado de las células de la retina, lo que ayuda a mejorar la vista de forma natural.
• El pescado, particularmente el salmón, puede ser una excelente opción cuando se trata de la salud ocular. Rico en ácidos grasos omega-3, puede ayudar a mantener una retina saludable. También pueden ayudar a prevenir la sequedad ocular.
•  Las yemas de huevo contienen vitamina A, luteína, zeaxantina y zinc, que son importantes para la salud ocular.
• Al igual que las yemas de huevo, las zanahorias tienen vitamina A y también betacaroteno que ayuda a la superficie del ojo y también puede ayudar a prevenir infecciones oculares y otras afecciones oculares, como ojos secos.
• Las naranjas y otros cítricos contienen vitamina C, que es importante para la salud del ojo.

Muchas personas también consumen una mezcla simple de semillas de hinojo y almendras para combatir los primeros signos de problemas oculares. El hinojo o saunf consiste en antioxidantes y nutrientes que ayudan a ralentizar la progresión de la catarata y promueven la salud de los ojos. El hinojo también es conocido como la hierba de la vista, mientras que las almendras son muy ricas en ácidos grasos omega-3, contenido antioxidante y vitamina E, que son muy útiles para mejorar la vista. Las almendras ayudan a mejorar la concentración y el poder de la memoria.

El mejor suplemento para los ojos.

Mezcla de Almendras Naturales. 

Ingredientes	Cantidad
Almendras	200 gramos
Coco Secado	100 gramos
Polvo de amla	100 gramos
Azúcar (MISHRI) +	200 gramos
Semillas de cardamomo verde	40 gramos
Polvo de clavo	20 gramos
Semillas de cilantro	20 gramos
pimienta blanca	20 gramos

El contenido de azúcar no tiene importancia en este remedio, pero se agrega para mejorar el sabor de este remedio. Si es diabético, puede omitir este ingrediente.

Instrucciones

1. Triturar las almendras para hacer su polvo. Sin embargo, las almendras molidas retendrán algo de aceite, por lo que puede sentir las almendras molidas húmedas. No te preocupes por eso; Es buena parte de este remedio.
2. Moler el coco seco, la pulpa de Amla para hacer polvo y otros ingredientes por separado.
3. Ahora, mida el polvo de cada ingrediente según la tabla anterior y mézclelos bien.
4. Almacene esta mezcla en frasco de vidrio y coma 1 cucharadita. de esta mezcla dos veces al día.

Beneficios

Es el mejor remedio para la vista y mejorar la visión. Mejora la vista y reduce la cantidad de anteojos. También ayuda a seguir los síntomas y condiciones.

• Fatiga visual
• Molestia en los ojos
• Irritación de ojo
• Sensibilidad ocular
• Visión borrosa
• Ojos secos
• Ojos llorosos debido a la luz solar excesiva.
• Sensación de estrés alrededor de los ojos.
• Sensación de pesadez o dolor alrededor de los ojos.
• Dolor de cabeza
• Dolor de cuello
• Pérdida de memoria
• Falta de atención en los niños.
• Vértigo
• Dolor de cabeza después del estudio o cualquier trabajo mental.

También es un tónico cerebral, que ayuda a mejorar la memoria, la concentración, la capacidad de atención y la capacidad de retención.

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Triphala con regaliz.

Ingredientes	Cantidad
Polvo de Amla (Emblica officinalis o grosella espinosa india)	100 gramos
Polvo Bibhitaki (Terminalia bellirica)	100 gramos
Haritaki (Terminalia chebula) Polvo	100 gramos
Mulethi ( Yashtimadhu ) - Regaliz - Glycyrrhiza Glabra	100 gramos

• Tome cáscaras de frutas de los primeros tres ingredientes y raíces de regaliz.
• Molerlos para hacer polvo fino.
• Luego mida el peso y mézclelos en igual proporción.
• Coma esta mezcla con miel dos veces al día inmediatamente después de la comida.

Mejora la visión y protege los ojos de los efectos del envejecimiento. También es bueno para la catarata, además de un buen colirio ayurvédico.

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