Los 7 mejores alimentos para purificar la sangre.
La purificar la sangre es una buena manera de eliminar naturalmente las toxinas del cuerpo y mantener una salud óptima. La sangre transporta oxígeno y nutrición a las células de su cuerpo y elimina los desechos y otros contaminantes. Purificar su sangre es crucial para mantener su cuerpo funcionando adecuadamente y mantener a raya las enfermedades. Los purificadores de sangre naturales como el limón, la remolacha, las verduras crucíferas, la cúrcuma y el ajo pueden hacer esto perfectamente por usted.
¿Por qué es importante tener purificar la sangre?
La sangre es responsable de transportar elementos a las células para realizar estas funciones vitales:
- Respiratorio: transporta oxígeno y elimina el dióxido de carbono a través de los pulmones
- Inmune: defiende el cuerpo con glóbulos blancos y anticuerpos en plasma.
- Excretorio: elimina residuos y residuos
- Transporte: transporte de proteínas, grasas, carbohidratos, hormonas
- Regulatorio: Mantiene el equilibrio del pH y regula la temperatura corporal.
- La sangre realiza todo el funcionamiento vital del cuerpo y requiere mantenerse limpia.
Mira algunos de los mejores alimentos para purificar la sangre.
1-Ajo.
El ajo crudo es un increíble remedio natural para limpiar tu sangre. La alicina que se encuentra en el ajo es un compuesto que contiene azufre que se activa después de triturar, masticar o picar el ajo crudo. La evidencia demuestra que el ajo desintoxica la sangre al proteger el hígado de los agentes tóxicos. El ajo también exhibe fuertes propiedades antimicrobianas, ayuda a purificar la sangre y mantiene los intestinos libres de bacterias, parásitos y virus. Comience a agregar ajo a todos sus platos, desde tostadas hasta curry, o simplemente tome ajo machacado como una inyección con agua para desintoxicarse.
2.- Hojas de Cilantro.
La hoja de cilantro ayuda a su cuerpo a eliminar el mercurio y otros metales pesados que terminan en el torrente sanguíneo a través de los alimentos que se comen o del aire contaminado que respira. La clorofila en las verduras de hoja ayuda a desintoxicar la sangre. Varios estudios muestran que las verduras crucíferas contienen compuestos de azufre que desintoxican la sangre y reducen la inflamación.
3- Remolachas.
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El agente de limpieza activo en remolacha ayuda a promover la salud del hígado y desintoxica la sangre. El Journal of Nutrition declaró que la remolacha tiene propiedades protectoras del hígado. Agregar más remolachas a su dieta puede aumentar los nutrientes que tienen un efecto desintoxicante en el hígado y reducir la inflamación.
4 Cúrcuma.
La cúrcuma, la especia dorada contiene curcumina, el compuesto activo que exhibe propiedades desintoxicantes sorprendentes. El libro de Herbal Medicine declaró que la curcumina, un antioxidante natural en la cúrcuma, produce enzimas desintoxicantes en el cuerpo y limpia la sangre. Hay varias formas de aumentar la ingesta de cúrcuma en su dieta. Intenta preparar té de cúrcuma con una pizca de pimienta negra que aumente la biodisponibilidad de la cúrcuma.
5- Pimienta de cayena.
La capsaicina en la pimienta de cayena posee propiedades de purificación de la sangre que ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas. La capsaicina es el compuesto que le da a la pimienta y a los chiles su inicio picante. El Journal Molecular and Cellular Biochemistry reveló que la capsaicina también es potente para destruir algunos carcinógenos.
6 Limón.
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Beber jugo de limón con el estómago vacío es una forma ideal de purificar la sangre y desintoxicar el hígado. Según el Dr. Alexander F. Beddoe, el hígado produce más enzimas a partir del jugo de limón fresco que cualquier otro elemento alimenticio que pueda mejorar las funciones hepáticas. La vitamina C, un poderoso antioxidante en el limón, promueve la producción de glutatión, una proteína desintoxicante del hígado.
7 Agua.
El elemento básico de la vida es el agua. La buena hidratación es la piedra angular para mantener su cuerpo sano y libre de toxinas. El agua ayuda a mantener el pH de la sangre, mantiene la viscosidad de la sangre y elimina las toxinas sin esfuerzo. Beber agua adecuada ayuda a los riñones a filtrar los desechos de la sangre. Asegúrese de beber al menos 8-10 vasos de agua en un día.
Ahora te enseñaremos a preparar un jugo para limpiar el hígado y la sangre con remolacha.
Créditos del Vídeo: Cocinemosjuntos.com