Hojas de Aguacate- Beneficios para la salud.

Si bien a menudo hablamos de cómo los aguacates son una superfruta cuando se trata de nutrición, no mucha gente habla sobre el resto de la planta. Por desgracia, resulta que las hojas de aguacate tienen numerosos beneficios para la salud a los que podemos acceder cuando se preparan en un té. Se están realizando investigaciones sobre los beneficios potenciales para la salud que el té de aguacate podría tener como tratamiento para problemas de salud como resfriado, gripe, dolor de estómago, artritis y presión arterial alta. 

Beneficios para la salud de las hojas de aguacate.

Aquí hay algunos beneficios para la salud del té de aguacate hecho de hojas de aguacate:

Los antioxidantes eliminan los radicales libres.

Se sabe que los aguacates son ricos en antioxidantes, pero resulta que las hojas de aguacate tienen concentraciones aún más altas. Las hojas de aguacate tienen un compuesto llamado quercetina que elimina los radicales libres de su cuerpo. Los radicales libres son el producto de la degeneración natural en nuestros cuerpos como resultado de la oxigenación. Los antioxidantes retrasan o incluso evitan que este proceso ocurra, manteniendo nuestros cuerpos más saludables. 

Además de la quercetina, las hojas de aguacate también contienen polifenoles que son otro grupo de poderosos antioxidantes.

Tratar piedras de riñón.

Una taza de té de aguacate contiene alcaloides, flavonoides y saponinas, que son sustancias potentes que se cree que ayudan a descomponer los cálculos renales. La investigación indica que beber 2 tazas de té de aguacate al día puede reducir o incluso eliminar los cálculos renales. La mayoría de las personas ven los resultados en 10 días.

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Presión sanguínea baja.

Los antioxidantes en las hojas de aguacate también pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos. Si bien esto no reducirá su LDL, o "colesterol malo", puede reducir su presión arterial. Se recomienda que para ver resultados, el té se disfrute 3 veces o más por semana. 

Reducir las convulsiones de las convulsiones

Una convulsión es el resultado de un desequilibrio neurológico debido a demasiada actividad en las áreas nerviosas del cerebro. Los investigadores han señalado que el extracto de hoja de aguacate funciona para mejorar la transmisión de GABA, un neurotransmisor calmante. Este neurotransmisor calmante disminuye la probabilidad de que ocurran convulsiones. Crece la evidencia de que las hojas de aguacate pueden ser una herramienta útil y holística para el manejo de niños con epilepsia. 

Mejora la salud digestiva

Como se mencionó anteriormente, las hojas de aguacate contienen flavonoides, saponinas y también taninos. Estos compuestos juegan un papel en el equilibrio de la acidez del estómago, lo que reduce la posibilidad de úlceras. Las úlceras son una ocurrencia común en personas que experimentan altos niveles de estrés. El té de aguacate no solo puede calmar sus niveles de estrés, sino que también puede tratar las úlceras estomacales inducidas por el estrés.  

Baja glucosa en sangre

Como muchos tés, los antioxidantes y fitoquímicos en el té de aguacate ayudan a su cuerpo a quemar grasa y glucosa. Como resultado, el té de aguacate es muy recomendable para personas con diabetes tipo 2.

Tratar los síntomas del asma

Los compuestos fitoquímicos en las hojas de aguacate infunden relajación y tranquilidad en muchas partes del cuerpo y la mente. Esto puede aliviar dolores de cabeza, dolor muscular e incluso asma. El té de aguacate puede aliviar la rigidez en los músculos respiratorios que causan síntomas de asma incómodos. Algunos usuarios holísticos de té de aguacate recomiendan agregar una cucharada de sal por 3 tazas de té de aguacate.

Cómo hacer té de hojas de aguacate

Ahora que hemos discutido los beneficios para la salud del té de aguacate, ¿cómo lo hacemos?

Hacer té de aguacate no es una ciencia compleja. Al igual que con la mayoría del té, simplemente agrega hojas y agua caliente y deja que se remojen. Los aficionados al té recomiendan usar hojas secas de aguacate, aproximadamente 3 o 4 hojas por maceta. Algunos calientan el agua y luego agregan las hojas para remojarla, mientras que otros hierven el agua con hojas durante 10 a 15 minutos.

Juegue con su receta de té de aguacate, agregue más o menos hojas, use edulcorantes alternativos, etc. hasta que encuentre la cerveza que mejor funcione para usted.